A algunas personas les encanta cenar tarde, mientras que a otras les entra demasiada hambre como para pasar de las 18:00 de la tarde sin cenar. <br /><br />Las cenas más tempranas están ganando popularidad, según ‘Resy’, una plataforma de reservas en línea, que informa de un aumento de las reservas para cenas a las 17:30 horas. <br /><br />Cenar antes puede ser beneficioso para quienes sufren acidez y reflujo ácido después de comer. <br /><br />Comer de tres a cuatro horas antes de acostarse puede ayudar a prevenir el malestar gástrico, que puede causar problemas digestivos y de sueño. <br /><br />Comer tarde por la noche se ha relacionado con un mayor riesgo de obesidad, ya que es más probable que se consuma más calorías. <br /><br />Las investigaciones han descubierto que mantener el horario de comidas dentro de una ventana corta de seis a ocho horas al principio del día puede estabilizar los niveles de glucosa en sangre.
