Dejar de fumar conlleva una serie interminable de beneficios que comienzan a los pocos minutos de dejar de fumar y se multiplican a lo largo de los años. He aquí cuáles son: <br /><br />En 20 minutos <br /><br />Se reducen la frecuencia cardiaca y la tensión arterial <br /><br />En 12 horas <br /><br />Los niveles de nicotina y monóxido de carbono en la sangre disminuyen y los niveles de oxígeno vuelven a la normalidad: los músculos funcionan mejor y el sueño mejora. <br /><br />Entre 2 semanas y 3 meses <br /><br />La circulación sanguínea y la función pulmonar mejoran. <br /><br />Después de 1 - 9 meses <br /><br />Disminuyen la tos y la dificultad para respirar y la persona es más activa físicamente. <br /><br />Al cabo de un año <br /><br />El riesgo de infarto se reduce a la mitad en comparación con el de un fumador. <br /><br />Al cabo de 5 - 15 años <br /><br />El riesgo de ictus se iguala al de un no fumador <br /><br />Al cabo de 10 años <br /><br />El riesgo de cáncer de pulmón disminuye hasta la mitad y también disminuye el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga, cuello uterino y páncreas. <br /><br />A los 15 años <br /><br />El riesgo de padecer enfermedades crónicas se iguala al de un no fumador.
