En ocasiones no nos damos cuenta cuando no nos alimentamos correctamente. Aquí tienes 10 señales de que necesitas empezar a comer más sano. <br /><br />1. Bajos niveles de energía: Sentirse constantemente cansado puede ser una señal de que tu dieta es baja en nutrientes esenciales. <br /><br />2. Aumento de peso: Una dieta desequilibrada, rica en calorías vacías, puede provocar un aumento de peso no deseado. <br /><br />3. Problemas digestivos frecuentes: La hinchazón, el estreñimiento y otros problemas digestivos pueden indicar una falta de fibra y probióticos. <br /><br />4. Falta de resistencia física: Las dietas bajas en proteínas y carbohidratos de calidad perjudican el rendimiento físico. <br /><br />5. Problemas estéticos: Las deficiencias nutricionales pueden manifestarse en problemas estéticos como piel apagada y uñas quebradizas. <br /><br />6. Antojos de alimentos poco saludables: Los antojos de dulces y comida basura pueden ser el resultado de una dieta desequilibrada que no satisface las necesidades del organismo. <br /><br />7. Baja inmunidad: Enfermarse a menudo puede indicar que tu dieta no está fortaleciendo tu sistema inmunológico adecuadamente.
