Muscular es una gran opción para quienes buscan perder peso además de mejorar su condición física. <br /><br />Esto se debe a que los músculos desempeñan un papel crucial en el metabolismo, ayudando a aumentar el gasto calórico y a quemar grasa. <br /><br />Para perder peso, hay que conseguir un déficit calórico, es decir, consumir menos calorías de las que se gastan. <br /><br />Además de una dieta equilibrada, el ejercicio físico es esencial para aumentar el consumo de calorías. <br /><br />La musculación juega un papel fundamental porque, además de quemar calorías durante el entrenamiento, aumenta el metabolismo en reposo, favoreciendo la quema de grasas. <br /><br />La musculación es especialmente eficaz porque estimula el aumento de masa muscular, lo que eleva la Tasa Metabólica Basal (TMB) del organismo. <br /><br />Esto significa que el cuerpo quema más calorías incluso en reposo, contribuyendo al déficit calórico necesario para perder peso. <br /><br />Los estudios demuestran que la combinación de entrenamiento con pesas y una dieta controlada es una estrategia eficaz para perder peso.
