Un nuevo estudio presentado en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología sugiere que recuperar el sueño perdido durante el fin de semana puede reducir significativamente el riesgo de cardiopatías. <br /><br />Investigadores cardiovasculares con sede en China analizaron los datos de 90.903 participantes en el ‘Proyecto Biobanco’ del Reino Unido, revelando que 1 de cada 5 participantes sufría falta de sueño. <br /><br />Se revisaron los historiales hospitalarios de cada participante aproximadamente 14 años después de la recogida de datos para determinar si alguno había desarrollado una enfermedad cardíaca. <br /><br />Los resultados revelaron que quienes dormían entre una y 16 horas más durante el fin de semana tenían un 19% menos de probabilidades de sufrir una cardiopatía que quienes no lo hacían. <br /><br />Las personas acumulan lo que se denomina "deuda de sueño", que los expertos de la Clínica Cleveland describen como la diferencia entre el sueño necesario y el que se obtiene. <br /><br />Los participantes compensaron su "deuda de sueño" durmiendo más. Investigaciones anteriores también han demostrado que una cantidad inadecuada de sueño puede perjudicar la salud en general.
