दूध से सबसे अधिक कैल्शियम की प्राप्ति होती है इसके सेवन से हड्डियां मज़बूत रहती है <br />अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो आपके लिए रात के समय दूध का सेवन फायदेमंद हो सकता है<br />रोजाना दूध के सेवन से स्ट्रेस को कम करने में मदद मिल सकती है
