Las frutas son ricas en vitaminas, minerales y fibra, por lo que resultan ideales para quienes desean perder peso. <br /><br />Aquí tienes nueve excelentes opciones para añadir a tu dieta: <br /><br /> Piña <br /><br />Llena de vitamina C y antioxidantes, la piña es perfecta para saciar los antojos de dulce de forma saludable. <br /><br />Sandía <br /><br />Compuesta por un 92% de agua, la sandía ayuda a mantenerte hidratado y favorece la saciedad durante más tiempo. <br /><br />Fresas <br /><br />Bajas en calorías y ricas en nutrientes, las fresas tienen un dulzor natural que las hace ideales para los golosos. <br /><br />Manzanas <br /><br />Excelentes para aportar fibra, sobre todo si se comen con piel, donde se concentra la mayor parte de la fibra. <br /><br />Mangos <br /><br />Con pocas calorías y muchos nutrientes como vitamina C, fibra y folato, los mangos son una excelente opción nutritiva. <br /><br />Kiwis <br /><br />Ricos en vitamina C y fibra, los kiwis favorecen la digestión y ayudan a sentirse saciado. <br /><br />Melocotones <br /><br />Bajos en calorías y con una buena cantidad de vitaminas A y C, los melocotones son ideales para quienes quieren perder peso de forma sabrosa. <br /><br />Peras <br /><br />Fuente de fibra y agua, las peras favorecen la digestión y proporcionan una prolongada sensación de saciedad. <br /><br />Guayaba <br /><br />Rica en vitamina C y fibra, la guayaba es una fruta baja en calorías que puede ayudar a controlar el apetito y mejorar la digestión.
