El té verde suele ser elogiado por sus beneficios para la salud, como su capacidad para favorecer la digestión, reducir la inflamación y disminuir la presión arterial. <br /><br />También se ha demostrado que el té negro favorece la función cardíaca y cerebral. La pregunta, por tanto, es qué té es mejor para la salud. <br /><br />Tanto el té negro como el verde contienen cafeína, potencian la liberación de hormonas como la serotonina y la dopamina, además de estimular el sistema nervioso. <br /><br />Se ha demostrado que el EGCG, también presente en el matcha, protege el sistema inmunitario, previene contra bacterias y virus, inhibe el crecimiento de células cancerosas y mejora la resistencia. <br /><br />"El té verde favorece de forma natural la activación del sistema inmunitario y la aceleración del metabolismo", explica la experta en nutrición deportiva Sandra Lordén. <br /><br />El té negro forma su propio polifenol en fase de oxidación llamado ‘teaflavina’, que tiene propiedades antioxidantes, mejora la salud ósea, reduce el estrés oxidativo y descompone las grasas. <br /><br />En el té negro se concentra un aminoácido llamado ‘L-teanina’, que puede mejorar la concentración y aumentar la circulación sanguínea. <br /><br />Según los expertos, tanto el té verde como el negro son un complemento saludable de la dieta, junto con una alimentación equilibrada, buen sueño, ejercicio y consumo de agua.
