Si pasas demasiado tiempo en tu escritorio o sentado mirando el móvil, probablemente deberías levantarte y moverte antes de que sea demasiado tarde. <br />Un nuevo estudio sugiere que reducir tu tiempo de sedentarismo puede evitar que empeore el dolor de espalda. <br />Investigadores de la Universidad de Turku (Finlandia) llevaron a cabo un ensayo de seis meses para investigar si el dolor de espalda podía mejorar reduciendo el tiempo de sedentarismo. <br />En el estudio participaron 64 adultos de entre 40 y 65 años con sobrepeso y mayor riesgo de cardiopatías, accidentes cerebrovasculares y diabetes. <br />A lo largo de los seis meses, el dolor de espalda se mantuvo estable para los que se sentaban menos, mientras que aumentó drásticamente para los que no lo hacían. <br />Los resultados del estudio son preocupantes, ya que hoy en día muchas personas pasan largas horas en trabajos de oficina o sentadas mirando pantallas. <br />Encontrar formas de reducir el tiempo que pasamos sentados podría tener enormes beneficios para la salud.
