Aunque Halloween es una época para tallar calabazas y ver películas de miedo, también es el momento del año para abusar del azúcar. <br /><br /> Comer dulces en abundancia puede hacer que te sientas fatal. Es lo que se conoce como "resaca de azúcar". <br />Comer más azúcar del que el cuerpo puede soportar provoca grandes bajadas de azúcar en sangre que dejan al organismo cansado y con náuseas. <br /><br />Cuando el cuerpo no absorbe el exceso de azúcar, se acumula en los intestinos, donde se fermenta y provoca gases, hinchazón y calambres. <br />Esto es especialmente cierto en el caso de los azúcares líquidos, como los batidos y los refrescos, que provocan un colapso más rápido, ya que se digieren más deprisa. <br /><br />Sin embargo, los expertos afirman que si antes de darte un festín de caramelos ingieres una comida rica en proteínas, fibra y grasas, este proceso se ralentizará. <br /><br />Comer dulces que contengan otros nutrientes, como M&M's y Snickers, también ayudará a ralentizar la producción de glucosa. <br />Por último, hacer ejercicio moderado después de un atracón de azúcar ayudará a evitar el bajón, ya que el cuerpo utilizará el exceso de azúcar como combustible.
