El horario de verano es el periodo entre marzo y noviembre en el que la mayoría de la gente ajusta sus relojes una hora. <br /><br /> Los relojes se adelantan una hora en primavera para que la luz del día dure más en los meses de verano. <br /> En otoño, los relojes se retrasan una hora, lo que garantiza más luz diurna por las mañanas durante los meses de invierno. <br /><br />En el hemisferio norte, el equinoccio de primavera se produce el 19 de marzo y marca el comienzo de la primavera. <br />Este hábito tiene partidarios y detractores: hay quienes prefieren más luz por la mañana y quienes, por el contrario, quieren más luz al final del día. <br /><br /> Muchos expertos creen que el cambio de hora afecta negativamente a nuestro ritmo circadiano, ya que adaptamos las horas de Sol a nuestras rutinas y no al revés.
