A medida que nos adentramos en los meses más fríos, parece que estamos luchando contra un resfriado o la gripe todos los días, incluso si no salimos de casa tan a menudo. <br /><br />Por desgracia, no somos inmunes a las enfermedades en el interior, así que aquí tienes cinco formas de transformar tu hogar en un entorno más saludable. <br /> Una de las mejores formas de evitar el resfriado o la gripe es mejorar la calidad del aire de tu hogar, lo que puede conseguirse reduciendo el desorden y limpiando con regularidad. <br /><br /> También es fundamental utilizar los productos de limpieza adecuados, así que asegúrate de utilizar paños de microfibra y toallitas antibacterianas para reforzar la inmunidad. <br /> Si quieres mantenerte sano y evitar la gripe, dormir lo suficiente es esencial, y puedes conseguirlo utilizando cortinas opacas en tu dormitorio. <br /><br />Otra forma de crear un hogar más sano es llenar la nevera con más frutas y verduras para disfrutarlas durante toda la semana. <br /><br />Por último, es importante que destines algún espacio de tu casa para hacer algo de ejercicio, ya que hacer ejercicio es una forma estupenda de mantenerse sano.
