Vivere un spazio all’aria aperta per fare sport è un bene prezioso e forse, spesso, ce ne dimentichiamo i vantaggi. Fare attività sportiva a contatto con la natura potenzia l’apparato respiratorio, migliora le funzioni cardiovascolari, migliora anche il processo di ossigenazione dei muscoli, c’è una maggiore produzione di vitamina D e, non da ultimo, agisce in positivo sul benessere psicofisico. Questo anche perché il colore verde, secondo la cromoterapia, aumenta i livelli di serotonina e favorisce il buonumore.<br /><br />Per chi sta ore e ore davanti ad un computer e a fine giornata sente quei tipici doloretti alla schiena o al collo causati dalla sedentarietà, passare anche un’ora all’aria aperta a fare sport aiuterebbe – e non poco – a riprendere il controllo della propria salute fisica.<br /><br />Una camminata o andare in bicicletta, o ancora il pattinaggio, l’arrampicata, lo sport a corpo libero o la corsa sono alcune delle alternative alla palestra, ma la varietà è tanta e va in base alle aree attrezzate.<br /><br />Ma c’è una disciplina nello specifico che sta spopolando e che in particolare in questa stagione viene svolta prettamente all’aperto: lo yoga. È un vero e proprio stile di vita che combina insieme pratiche fisiche, mentali e spirituali che collaborano assieme per l’equilibrio dell’anima. Basta un tappetino e seguire, lì dove ci sia, la voce dell’insegnate e la musica adatta all’occasione.<br />DOVE SEGUIRCI<br /><br />GUARDACI IN TV SUL DIGITALE TERRESTRE:<br /><br />Radio Roma Television LCN Regione Lazio canale 14 DTT<br />Radio Roma LCN Regione Lazio canale 15 DTT<br />Radio Roma Network LCN Nazionale canale 222 DTT<br /><br />ASCOLTACI IN RADIO SU FM | DAB:<br /><br />Roma 104.0 FM<br />Latina 87.8 FM<br />Rieti 91.8 FM<br />Amatrice (RI) 95.4 FM<br />Frosinone 96.5 FM<br /><br />SEGUICI SU SITO WEB E SOCIAL NETWORK:<br /><br />🌎 Sito web: https://www.radioroma.it/<br />📲 WhatsApp: +39 3202393833<br />🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@radioromatv<br />👍 Facebook: https://www.facebook.com/radioromait<br />📸 Instagram: https://www.instagram.com/radioroma/<br />🐦 Twitter: https://twitter.com/radioromait<br />👔 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/radioroma<br />🎬 TikTok https://www.tiktok.com/@radioromatv<br /><br />SCARICA L’APP:<br /><br />iPhone, iPad, Apple Car Play ed Apple Tv sull’Apple Store<br />Smartphone, Android Auto ed Android Tv su Google Play Store e Huawei su AppGallery<br />TIMvision, Amazon Fire SticK e WebOS Tv per Samsung LG.<br /><br />ASSISTENTE VOCALE:<br /><br />Pronuncia “APRI o AVVIA o METTI o RIPRODUCI Radio Roma” su Amazon Alexa e Apple Siri, oppure “PARLA con Radio Roma” su Google Assistant.
