El Día de Acción de Gracias es temporada alta de siestas: la siesta perfecta comienza a las 2:57 pm y dura 42 minutos, según una nueva encuesta realizada por ‘Avocado Green Mattress’.<br /><br />Los estadounidenses son más propensos a dormir la siesta durante las fiestas, y la combinación de comidas copiosas, fútbol y reuniones familiares del Día de Acción de Gracias crea las condiciones ideales.<br /><br />Tres de cada cuatro estadounidenses consideran que una siesta después de comer es un signo de satisfacción con la comida.<br /><br />La encuesta también pone de relieve las diferencias relacionadas con la edad en cuanto al sueño durante las fiestas.<br /><br />La generación Z y los millennials afirman dormir mejor durante estas fechas, mientras que la generación X y los baby boomers se ven menos afectados.<br /><br />A pesar de ello, solo una quinta parte de los encuestados de más edad declaran dormir bien durante todo el año, lo que hace que estas siestas sean especialmente valiosas.<br /><br />Más allá del descanso, el 84% de los encuestados cree que dormir bien mejora su capacidad para establecer prioridades y aumenta su bienestar.<br /><br />Este enfoque en el bienestar está inspirando a muchos a adoptar hábitos ecológicos, como reutilizar la decoración y evitar los excesos.<br /><br />«Las fiestas pueden ser maravillosas, pero también derrochadoras», dice John Davies, de Avocado, subrayando la importancia de unas fiestas responsables.
