Además de ser agradable y relajante, se ha descubierto que la lectura tiene una serie de beneficios para nuestra salud mental. <br /><br />La lectura es una forma estupenda de mantener el cerebro activo y ocupado, lo que puede ralentizar el avance del Alzheimer o la demencia. <br /><br />Cuando lees un libro, tienes que recordar una serie de personajes y sus nombres, antecedentes y motivaciones. <br /><br />Esto ayuda a mejorar el recuerdo de la memoria a corto plazo, lo que también se ha demostrado que ayuda a estabilizar el estado de ánimo. <br /><br />Leer una gran novela o un artículo bien escrito es una buena forma de distanciarse de las preocupaciones y reducir el estrés. <br /><br />También es una buena manera de ampliar tu vocabulario y mejorar tus habilidades de escritura. <br /><br />Ser capaz de expresar exactamente cómo te sientes puede darte más confianza en ti mismo y aumentar tu autoestima. <br /><br />Independientemente de cuáles sean tus intereses, los libros y las revistas son grandes fuentes de entretenimiento. <br /><br />Las bibliotecas locales suelen tener una amplia selección de libros de diversos géneros que puedes leer gratuitamente.
