Existe mucha información errónea sobre las dietas y la salud en general. <br /><br />La publicidad y el marketing pueden hacer creer que ciertos alimentos y bebidas pueden mejorar la salud, cuando en realidad pueden tener el efecto contrario. <br /><br />He aquí algunos alimentos que quizá pensabas que eran realmente sanos. <br /><br />A menudo tildada de saludable por su alto contenido en fibra y proteínas, la granola suele contener altos niveles de azúcar. <br /><br />Esto se debe a la presencia de aditivos como el sirope de arce que, aunque son más saludables que los azúcares refinados, pueden provocar picos de azúcar en sangre. <br /><br />La publicidad de bebidas deportivas populares como Lucozade y Gatorade puede ser engañosa, ya que afirman beneficiar a los atletas. <br /><br />El aumento de la hidratación que estas bebidas dicen proporcionar a los consumidores no es más que una mezcla de sustancias químicas y azúcares añadidos. <br /><br />Lo mejor es que te decantes por el agua en tu próxima carrera. <br /><br />Las barritas de proteínas son un ejemplo clásico de alimentos ultraprocesados que mantienen una imagen saludable. <br /><br />Estas barritas contienen grandes cantidades de azúcar, aromatizantes y agentes de carga que son terribles para la salud.
