Una forma fácil de intentar comer más sano es cocinar una receta nueva cada semana. Esto también le ayudará a mejorar sus habilidades culinarias. <br /><br />La lectura es beneficiosa para personas de todas las edades, así que ¿por qué no intentar leer un libro nuevo cada mes? <br /><br />Cree un horario de limpieza sencillo y realista que todos los miembros de la familia puedan cumplir. <br /><br />Beber menos alcohol puede ahorrarle dinero y mejorar su estado de ánimo, su piel, su sueño y su sistema inmunitario. <br /><br />Evite los ascensores y suba las escaleras andando, corriendo o trotando. Es una forma fácil de incorporar más ejercicio a su día a día. <br /><br />Las investigaciones demuestran que el voluntariado puede reducir los niveles de estrés y disminuir la presión arterial. <br /><br />Los teléfonos tienen 10 veces más bacterias que el asiento del váter, así que es buena idea empezar a desinfectarlos una vez a la semana.
