Un tuffo in acqua ghiacciata per dare una sferzata al metabolismo e alla circolazione sanguigna e sentirsi pervadere da un’ondata di energia: è uno dei segreti di bellezza della top model Helena Christensen, che a 56 anni su Instagram ha dato prova di grande tenacia e resistenza sfoggiando, tra l'altro, una silhouette da capogiro. <br /> <br />Helena Christensen, bagno ghiacciato per rivitalizzare l'organismo <br />In un video condiviso su Instagram la top danese, con indosso soltanto il costume da bagno, si immerge da una scaletta in quello che appare come un lago ghiacciato, ricoperto di neve e “forato” per l’occasione. A osservarla il fidato cagnolino, che l’accompagna anche una volta uscita: un’immersione di pochi secondi, più che sufficienti però a rivitalizzare l’intero organismo e farla poi sospirare di piacere una volta tornata all'asciutto. <br />Per resistere alla “tortura” del bagno ghiacciato, la supermodella respira profondamente lasciandosi scappare qualche risatina, ma una volta fuori sembra godere di tutti i benefici di una pratica che nei paesi nordici è molto diffusa. Il tuffo in acqua fredda è infatti parte integrante del rituale della sauna finlandese: dopo essersi sottoposti alle alte temperature della sauna, immergersi in acqua gelata contribuisce all’immediato rilassamento del corpo e produce una sensazione di estremo benessere e vitalità. <br /> <br />I benefici della crioterapia <br />I benefici della crioterapia, d’altronde, sono noti da tempo. Sottoporre il corpo a temperature molto basse stimola una reazione interna in risposta, riducendo le infiammazioni, aumentando il metabolismo e migliorando umore e circolazione. L'immersione in acqua fredda provoca infatti una contrazione dei vasi sanguigni, seguita da una dilatazione quando ci si riscalda, e questo processo può migliorare la salute vascolare. <br />Ovviamente va fatto sotto stretta sorveglianza: le persone con problemi cardiocircolatori o di pressione dovrebbero prima consultare un medico, e i bagni in acqua ghiacciata devono durare pochi secondi, e la testa deve sempre rimanere all’esterno per evitare complicazioni di salute. <br />[amica-related]
