El primer mes del año es considerado por muchos el más deprimente del calendario. <br /><br />Descubre qué tres cosas que puedes hacer para combatir la depresión de enero: <br /><br />Comenzar una nueva afición es la forma perfecta de combatir la depresión de la vuelta al trabajo en enero. Un estudio reciente ha revelado que el 80% de las personas consideran que dedicar tiempo a una afición es muy eficaz para controlar el estrés. <br /><br />Una nueva afición también ayudará a llenar esas tardes oscuras y frías después del trabajo, que a menudo pueden hacer que la gente se sienta deprimida y sola.<br /><br />Tampoco debes compararte con los demás. Céntrate en lo que te hace feliz a ti y no en lo que los demás creen que deberías hacer.<br /><br />Este es un hábito importante que hay que mantener durante todo el año, ya que comprobar constantemente lo que hacen los demás en las redes sociales puede afectar negativamente a tu estado de ánimo. <br /><br />El hecho de que haga frío y esté sombrío no significa que debas pasarte el día haciendo scroll. Pasar mucho tiempo frente a una pantalla puede provocar fatiga y depresión.
