Puede parecer demasiado bueno para ser verdad que ciertos alimentos realmente ayudan a quemar calorías.<br /><br />Ya sea para aumentar el metabolismo, regular las hormonas u oxidar la grasa, estos alimentos hacen su trabajo. <br /><br />Descubre los cinco alimentos quemagrasas que todo el mundo debería consumir. <br /><br />Las verduras de hoja verde, como las espinacas, la col rizada, las acelgas y la berza, son ricas en fibra y contienen muchas vitaminas esenciales. <br /><br />Las proteínas de alta calidad, como la pechuga de pollo, el pavo y el pescado, favorecen el desarrollo y el mantenimiento de los músculos. <br /><br />Estas proteínas también aumentan la tasa metabólica en reposo, que quema grasa con el tiempo. <br /><br />Las bayas como las fresas, los arándanos, las frambuesas y las moras tienen pocas calorías y mucha fibra. <br /><br />Son una opción de tentempié libre de culpa que aporta un dulzor natural a tu dieta. <br /><br />Si tu objetivo es perder peso, elegir cereales integrales en lugar de procesados es siempre la mejor opción. <br /><br />La fibra presente en estos cereales facilita la digestión, favorece la saciedad y ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. <br /><br />Además de aumentar tu metabolismo, los alimentos picantes aumentan la temperatura corporal, lo que se traduce en una mayor quema de calorías.
