Levar horas para dormir, acordar esgotado ou até mesmo passar a noite em claro: estes cenários são comuns para você? A Associação Brasileira do Sono estima que mais de 70 milhões de brasileiros sofrem com a insônia. Por isso, o médico e colunista do Terra Você, Jairo Bouer, reuniu-se com especialistas para debater o tema.<br /><br />No programa "Papo Cabeça", Bianca Vilela, fisiologista do sono, e Roberta Pilla, otorrinolaringologista, explicam como obter um sono de qualidade, o que é apneia, como realmente funciona a melatonina e muito mais. Confira esta conversa na íntegra!<br /><br />#JairoBouer #PapoCabeça #TerraVocê #Insônia #Sono<br /><br />------------- <br /> Inscreva-se no canal do Terra no YouTube ▸ https://www.youtube.com/terra <br /> ------------- <br /> Acompanhe as principais notícias do Brasil e do mundo no Terra ▸ https://www.terra.com.br <br /> ------------- <br /> Siga o Terra nas redes sociais <br /> Facebook▸ https://www.facebook.com/terrabrasil <br /> Instagram ▸ http://instagram.com/terrabrasil <br /> Twitter ▸ https://twitter.com/terra <br /> TikTok ▸ https://www.tiktok.com/@terrabrasil <br /> Pinterest ▸ https://br.pinterest.com/terrabrasil
