Hai mai pensato di allenarti con l'elastico? Se sai come usarlo e se scegli la resistenza giusta, funziona! In questo video ci spiega tutto Emanuele Laconi, personal trainer specializzato in preparazione fisica, che mostra passo dopo passo come allenare pettorali, tricipiti, spalle, bicipiti, ma anche cosce, muscoli dorsali e glutei. E tutto con un attrezzo leggero e versatile, l'elastico appunto, che è possibile utilizzare in qualsiasi luogo e che ha tre preziosi obiettivi: migliorare la mobilità, aumentare la forza e affinare l'equilibrio. Da provare!
