Face à la montée des taux d'obésité, il devient essentiel de trouver des techniques simples et accessibles pour rétablir un rapport plus équilibré à la nourriture. Des chercheurs rappellent que l’une d’elles est à déjà à notre portée pour nous permettre d’être plus conscients de nos signaux de satiété et ainsi de manger moins. Découvrez leur recommandation.
