Ti senti teso e hai male al collo? Condizione purtroppo molto diffusa... Ogni tensione infatti si riflette sul collo, ma anche svolgere esercizi in palestra senza pensare all'importanza dei corretti movimenti di questa parte del corpo potrebbe creare non pochi problemi. Come spiega in questo video Emanuele Laconi, personal trainer, «avere un collo forte aiuta a migliorare la postura, prevenire fastidi e garantire movimenti più sicuri e naturali». Quindi, ecco spiegati gli esercizi mirati per mobilizzarlo e rinforzarlo. In questo modo, sarà poi più semplice svolgere anche l'attività fisica scelta!
