من الضروري تمرين كل عضلات الجسم، والمرأة على الأخص يجب أن تمرن عضلات الصدر بصورة مستمرة، لأن ذلك يحافظ على صدرها من الترهل المتوقع مع الحمل والولادة والرضاعة ا
