من أهم التمارين التي تُمارس لخسارة الوزن وحرق الدهون في مختلف أنحاء الجسم هي تمارين الكارديو، حيث تعتمد بشكل رئيسي على حرق الأكسجين وسكر الدم في الجسم لإنتاج ا
