Surprise Me!
Andrea Raña, ginecóloga: "En la menopausia hay que hacer ejercicios de fuerza. El músculo protege al hueso"
2025-05-12
109
Dailymotion
Please enable JavaScript to view the
comments powered by Disqus.
Related Videos
Si tienes 60 años o más, estos son los ejercicios más recomendables para tonificar y ganar músculo en brazos
Los cinco ejercicios que Harvard recomienda a partir de los 50 para ganar fuerza, equilibrio y vivir más
Marimer Pérez, ginecóloga: "La líbido en menopausia no es un tema de ganas o de voluntad. Es biología pura y tenemos que quitarnos la presión"
Natalia Gennaro, ginecóloga: "“Estos son los tres suplementos esenciales que recomiendo tomar durante la menopausia"
Los consejos de una ginecóloga para mejorar el sueño en la menopausia: "Una buena higiene del sueño es lo más básico y efectivo"
Marta León, experta en microbiota: “Si el aumento de peso en la menopausia es excesivo, hay que entrenar fuerza para conservar músculo, aumentar proteínas y reducir hidratos"
Enrique Rojas, psiquiatra: "Igual que entrenamos los músculos, podemos entrenar el cerebro con este sencillo ejercicio para no perder memoria"
Rodrigo Arteaga, médico experto en longevidad: "Perder músculo no solo afecta a tu fuerza: te roba energía, debilita tu postura, enlentece tu metabolismo y reduce tu independencia con los años"
Si tienes más de 50 años y puedes hacer estos seis ejercicios con tu peso corporal, tu cuerpo aun es joven
Ejercicios senciollos para mayores de 60
Buy Now on CodeCanyon
