Considerada um verdadeiro “superalimento”, a moringa é uma planta típica de regiões tropicais e subtropicais, conhecida pelos seus diversos benefícios para a saúde. Rica em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, ela se destaca pela capacidade de auxiliar na desintoxicação do organismo e melhorar o funcionamento do fígado e do intestino.<br /><br />Veja como preparar:<br />- Chá de moringa: ferva 1 litro de água, adicione 1 colher de sopa de folhas secas, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe antes de beber. Se quiser, adicione limão para potencializar os efeitos antioxidantes.<br />- Vitamina verde com moringa: bata no liquidificador 1 copo de água ou leite vegetal, ½ banana, algumas folhas de espinafre e 1 colher de chá de moringa em pó. Ótima opção para começar o dia ou consumir após o treino.
