Baru mula di gym? Mulakan dengan senaman kompaun seperti deadlift, squat, push-up, pull-up, bent over row dan overhead press. Senaman ini melibatkan banyak otot serentak, membantu bina kekuatan asas, postur dan kawalan badan dengan lebih berkesan.<br /><br />#Maskulin #MaskulinFitness #Fitness #FaidzalAli #CompoundExercise
