வண்ணமயமான, சத்தும் நிறைந்த காய்கறி சாதம்! 🥕🥬 <br />இந்த Swasthiga Recipes வீடியோவில், முள்ளங்கி, காரட், பீன்ஸ், பட்டாணி, முட்டைகோஸ் போன்ற காய்கறிகள் மற்றும் மசாலா சேர்த்து, சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சாதம் செய்வது எப்படி என்பதை காணலாம். <br /><br />🧂 தேவையான பொருட்கள்: <br />- வெந்த சாதம் <br />- வெங்காயம், தக்காளி, இஞ்சி பூண்டு விழுது <br />- முள்ளங்கி, காரட், பீன்ஸ், முட்டைகோஸ், பட்டாணி <br />- மசாலா பொடிகள்: மஞ்சள் தூள், மிளகாய்த் தூள், தனியாப் பொடி <br />- மீல்மேக்கர் (ஐச்சிகை), புதினா, பிரியாணி இலை <br />- எண்ணெய், உப்பு, கொத்தமல்லி <br /><br />👩🍳 செய்முறை: <br />- காய்கறிகளை வதக்கி, மசாலா சேர்த்து சமைத்த சாதத்துடன் கலந்து கிளறவும் <br />- சுவையான, nutritious one-pot meal தயார்! <br /><br />💡 இந்த சாதம் kids lunch box-க்கும், working lunch-க்கும் perfect! சத்தும், சுவையும், நிறையும்—all in one! <br /><br />📢 Swasthiga Recipes சானலுக்கு Subscribe பண்ணுங்க – மேலும் சுவையான தமிழ் சமையல் குறிப்புகள் வருது! <br /><br />🎥 [காய்கறி சாதம் செய்முறை வீடியோ](https://www.youtube.com/watch?v=YNDDVwo25mQ) – Swasthiga YouTube வீடியோவில் கூட பார்க்கலாம் <br /><br />#காய்கறிசாதம் #VegetableRiceTamil #SwasthigaRecipes #HealthyLunchTamil #LunchBoxRecipeTamil #SamayalKurippu #OnePotMealTamil #KidsLunchTamil <br />
