சத்தும் நிறைந்த, அழகும் மிளிரும் பீட்ரூட் சாதம்! 🥗 <br />இந்த Swasthiga Recipes வீடியோவில், பீட்ரூட், வெங்காயம், மசாலா மற்றும் வெந்த சாதம் சேர்த்து, குழந்தைகளுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் ஏற்ற ஒரு ஹெல்தி லஞ்ச் ரெசிபி காணலாம். <br /><br />🧂 தேவையான பொருட்கள்: <br />- பீட்ரூட் (துருவியது) <br />- வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் <br />- இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் <br />- மஞ்சள் தூள், கரம் மசாலா <br />- சமைத்த சாதம் <br />- எண்ணெய், நெய், உப்பு <br />- கடுகு, கிராம்பு, ஏலக்காய், பட்டை <br />- கொத்தமல்லி அலங்கரிக்க <br /><br />👩🍳 செய்முறை: <br />- வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் வதக்கவும் <br />- துருவிய பீட்ரூட் சேர்த்து பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும் <br />- மசாலா சேர்த்து சமைத்த சாதத்துடன் கலந்து கிளறவும் <br /><br />💡 இந்த சாதம் இரத்த சுத்தம், செரிமானம், மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது. Lunch box-க்கும் perfect! <br /><br />📢 Swasthiga Recipes சானலுக்கு Subscribe பண்ணுங்க – மேலும் சுவையான தமிழ் சமையல் குறிப்புகள் வருது! <br /><br />#பீட்ரூட்ஸாதம் #BeetrootRiceTamil #SwasthigaRecipes #HealthyLunchTamil #LunchBoxRecipeTamil #SamayalKurippu #ColorfulRiceTamil #KidsLunchTamil <br />
