هل تعلم أن بشرتك يمكن أن تصبح أكثر إشراقا ونضارة في غضون أسبوع فقط ليس مستحيلا<br /> أن تستعيد بشرتك شبابها إذا اتبعت بعض النصائح البسيطة التي لا تتطلب وقتا أو جهدا كبيرا<br /> في هذا الفيديو سنعرض لك مجموعة من الفيتامينات الضرورية التي تساعد في مكافحة الشيخوخة<br /> وتجديد خلايا البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين إذا بدأت بتناول هذه الفيتامينات وتطبيقها بانتظام<br /> ستلاحظين أن بشرتك تصبح أكثر شبابا ومشدودة وإشراقا قبل أن نبدأ لا تنسي الصلاة على النبي محمد <br /> اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد لكن قبل الحديث عن الفيتامينات دعونا نعرف لماذا تصبح بشرتنا<br /> أقل شبابا مع الوقت مع تقدم العمر تحدث تغيرات داخل البشرة أولا تبدأ البشرة في فقدان الكولاجين والإيلاستين<br /> وهما العنصران الرئيسيان اللذان يعطيان البشرة مرونتها ونعومتها هذا التناقص في الكولاجين يجعل الجلد <br />يفقد بعضا من طراوته ويظهر عليه التجاعيد والخطوط الدقيقة كذلك يلعب التلوث البيئي وأشعة الشمس <br />الضارة دورا كبيرا في تسريع عملية الشيخوخة بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تؤدي العوامل الوراثية<br /> وأسلوب الحياة غير الصحي مثل التدخين وقلة النوم إلى تفاقم المشكلة لكن لا داعي للقلق لأن هناك<br /> طريقة طبيعية وفعالة لمكافحة هذه التغيرات وهي الفيتامينات هذه الفيتامينات يمكن أن تعزز صحة بشرتك<br /> تحفز إنتاج الكولاجين وتمنحك إشراقة صحية تساعد في إعادة شباب بشرتك دعونا الآن نلقي نظرة على <br />الفيتامينات المهمة التي يمكنك أن تضمنها في نظامك الغذائي وروتين العناية بالبشرة أول فيتامين سي<br /> سر الإشراق والتجديد فيتامين سي هو واحد من أقوى الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في محاربة الشيخوخة