Usar o celular na cama antes de dormir prejudica, e muito, a qualidade do sono. No Mito ou Verdade dessa semana, os especialistas Márcio Atalla e Dr. Guido explicam cientificamente por que esse hábito é tão nocivo. A "luz azul" emitida pela tela inibe a produção de melatonina, um hormônio essencial, avisando ao seu cérebro que "ainda não está de noite".<br /><br />Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/<br /><br />Inscreva-se no nosso canal:<br />https://www.youtube.com/c/jovempannews<br /><br />Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp:<br />https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S<br /><br />Entre no nosso site:<br />http://jovempan.com.br/<br /><br />Facebook:<br />https://www.facebook.com/jovempannews<br /><br />Siga no Twitter:<br />https://twitter.com/JovemPanNews<br /><br />Instagram:<br />https://www.instagram.com/jovempannews/<br /><br />TikTok: <br />https://www.tiktok.com/@jovempannews <br /><br />Kwai:<br />https://www.kwai.com/@jovempannews<br /><br />#JovemPan
