Dormir bien en épocas de estrés puede parecer imposible, pero no lo es. En este video te compartimos consejos efectivos y respaldados por expertos para mejorar tus hábitos de sueño, combatir el insomnio y cuidar tu salud mental. Entender cómo el estrés afecta tu cuerpo y aplicar simples técnicas como la respiración, el ambiente adecuado o la exposición solar pueden marcar una gran diferencia. <br /><br />✅ Aprende cómo funciona el sistema nervioso durante el estrés <br />✅ Descubre hábitos recomendados por profesionales de la salud <br />✅ Aplica trucos sencillos y efectivos para conciliar el sueño <br /><br />No estás solo. ¡Tu descanso y tu bienestar sí importan! <br /><br />#DormirBien #Insomnio #SueñoSaludable #SaludMental #Estrés #TipsDeVida #VidaYEstilo #SueñoReparador #Relajación <br />
