مرحبًا بك يا صديقي، أنا الدكتورهاني،<br />ويسعدني أنك خصصت بضع دقائق من وقتك اليوم<br />للاهتمام بصحة عينيك. اليوم سنتحدث عن أمر<br />غالبًا ما يتم تجاهله، ليس ما نشربه بل ما<br />نأكله، وتحديدًا ثلاث بذور صغيرة قد تُساهم<br />بهدوء في دعم بصرك وحماية عينيك، خصوصًا بعد<br />سن السبعين. لكن دعني أسألك أولًا: هل بدأت<br />تشعر بجفاف في عينيك مؤخرًا؟ هل أصبحت<br />القراءة أصعب حتى مع النظارات المناسبة؟ هل<br />بدأت تُحدق أكثر من قبل وتشعر أن الرؤية لم<br />تعد واضحة كما كانت؟ إذا أجبت بنعم على أي<br />من هذه الأسئلة، فأنت لست وحدك، والأهم من<br />ذلك، هذا ليس خيالًا. الحقيقة أن شبكية العين،<br />وهي الغشاء الرقيق والحساس في الجزء<br />الخلفي من العين، تبدأ في التدهور مع التقدّم<br />في السن، وهذا أمر طبيعي. بعد الستين تصبح<br />الشبكية أكثر عرضة للتلف بسبب ضعف الدورة<br />الدموية، الالتهاب المزمن، والإجهاد<br />التأكسدي. والخطر الحقيقي أن الشبكية لا<br />تحتوي على مستقبلات للألم، بمعنى أن الضرر<br />يحصل بصمت وبدون إنذار، حتى يأتي يوم تلاحظ<br />فيه أن وضوح الرؤية قد تلاشى تدريجيًّا. لقد<br />رأيت هذا كثيرًا في عيادتي. يأتي المريض ليس<br />لأنه يشعر بألم، بل لأنه لم يعد يستطيع<br />فعل الأشياء التي يحبها:
