Ingredientes <br />1/2 taza de harina de coco (60 g)<br /><br />2 cucharadas de cáscara de psyllium <br /><br />1/4 cucharadita de sal<br /><br />3 cucharadas de aceite de oliva o un aceite saludable de su elección (40 g)<br /><br />1 taza de agua caliente (240 g)<br /><br /><br /><br />Si desea prepararlo con harina de almendras, los ingredientes son:<br /><br />1 taza de harina de almendras (100 g)<br /><br />3 cucharadas de cáscara de psyllium (21 g)<br /><br />1 cucharada de aceite de oliva<br /><br />1 cucharadita de sal<br /><br />1 taza de agua caliente (240 g)<br /><br />Y de la misma manera.
