¿Es bueno o malo dormir con el smartwatch puesto? Muchos lo hacen para monitorear su sueño, pero estudios recientes y especialistas en salud advierten sobre posibles efectos negativos que van desde interrupciones del descanso hasta ansiedad y disminución de la melatonina. En este video analizamos qué dicen los expertos, incluyendo investigaciones de la Universidad de Harvard y recomendaciones de la OMS. También exploramos los posibles beneficios de estos dispositivos, como el seguimiento de patrones y la detección de trastornos del sueño. Si usas tu reloj inteligente toda la noche, este video es para ti. <br /><br />#Smartwatch #Salud #Sueño #Tecnología #Colombia #EstiloDeVida #RelojInteligente #Descanso #DormirBien #Bienestar
