Comment profiter de l'été pour créer votre routine sportive optimale ?

Cet été, profitez des vacances pour vous remettre au sport et bouger plus. Cependant, quelle est la routine idéale et quelle quantité de sport faut-il faire par semaine ?<br />Regardez Ça va beaucoup mieux avec Émilie Steinbach du 05 août 2025.