El 31 de mayo, tuvo lugar la Gravel Primera Quedada con los chicos de Montaverner.<br />A pesar de mi bajo nivel, logré hacerme un hueco en esta ruta.<br />Pensé que seríamos unos veinte de diferentes niveles y, al igual que en mi última ruta en grupo, habría ido pasando de un grupo a otro, terminando en la parte trasera.<br />¡Gran sorpresa!: solo éramos cuatro. Los otros tres estaban en muy buena forma, una clara señal de la dificultad del día. Yo era el único con pelos en las piernas.<br />Por lo tanto, el día de mi muerte se anunciaría hoy...<br />Muchas gracias a mis compañeros de ese día que tuvieron la paciencia de esperarme con regularidad, y muchas gracias a quienes tuvieron problemas técnicos, lo que me permitió ir delante a un ritmo más lento para recuperarme.<br /><br />Garmin estimó mi frecuencia cardíaca máxima en 179 pulsaciones por minuto. Hoy alcanzaré las 185 pulsaciones por minuto, luego las 188 pulsaciones por minuto, y haré mi máxima potencia en 30 minutos. Ir en grupo requiere más condición física que ir solo.<br />La ruta constaba de dos partes: una subida inicial y luego un descenso bajo el pico del Benicadell (corríjanme en los comentarios si me equivoco), con magníficas vistas de un gran lago y la llanura de Montavener.<br />El final de la ruta se encuentra en las ondulantes llanuras con multitud de árboles frutales.<br />Es una ruta magnífica para repetir.<br />Gracias de nuevo al equipo de Montavener por esta excepcional ruta, y disculpad por haceros ir tan despacio y reducir la velocidad.<br /><br />https://www.strava.com/activities/14649218572<br /><br />fr -<br />Le 31 Mai avait lieu la premiere rencontre Gravel avec les chicos de Montaverner.<br />Malgré mon faible niveau j'ai réussi à m'incruster sur cette sortie.<br />Je pensais que nous serions une vingtaine de différents niveaux et comme lors de ma derniere sortie en groupe je serais passé de groupes en groupes pour finir à l'arriere.<br />Grosse surprise, nous n'étions que 4. Les 3 autres types étaint très affutés physiquement, et le signe qui ne trompe pas sur la diffuclté de la journée à venir. Je suis le seul avec du poil aux pattes. <br />Le jour de mon déces serait donc annoncé pour aujourd´hui....<br />Un grand merci à mes copagnons du jour qui ont eu la patience de m'attendre regulierement, et un grand merci a ceux qui ont eu des problemes techniques, ce qui m'a permis de rouler devant a un rythme plus calme pour récupérer.<br /><br />Garmin estimait ma frequence cardique maxi à 179BPM . J'atteindrai aujourdhui 185 bpm puis 188BPM et ferai ma plsu grosse puissance de 30 minutes.<br />Rouler en groupe sollicite plus la condition sportive que seul.<br />Le parcours etait en deux parties , une premiere ascension puis descente sous le PIC de Benicadell (Corrigez moi en comentaire si je me trompe) avec des vues superbes sur un grand lac et la plaine de Montavener.<br />Puis la fin du parcours dans les plaines vallonnés avec des multitudes d'arbres fruitiers.<br />C'est un parcours superbe a reproduire.<br />Encore merci aux chicos de montaverner pour cette route exceptionnelle et désolé de vous
