Kali ini, kita bersama Coach Raff yang akan tunjukkan senaman ringkas di rumah tak kira anda beginner, intermediate atau advanced, semua boleh follow. 🏋️♂️<br /><br />Ramai lelaki selalu bagi alasan tak ada masa nak pergi gym, busy kerja, atau tak ada alatan cukup. Tapi sebenarnya, dengan bodyweight workout yang betul, anda masih boleh kekal fit, naik stamina dan maintain bentuk badan.<br /><br />Coach Raff akan guide step by step macam mana nak buat dengan teknik yang betul supaya tak cedera, sambil pastikan setiap movement bagi kesan maksimum. 🔥<br /><br />#maskulin #majalahmaskulin #fitness
