Envie d'avoir des bras impressionnants ? Cette séance est faite pour toi ! Pas besoin de matériel compliqué, juste deux bouteilles et un peu de motivation.<br /><br />Suis ce cours pour débutants et découvre des exercices simples à réaliser, même au travail. Des mouvements ciblés pour des résultats visibles.<br /><br />Au programme : élévations de bouteilles, fentes latérales et extensions verticales. 4 tours de ces 3 exercices pour une séance de 12 minutes qui va sculpter tes bras. Prêt à impressionner ?<br /><br />#musculationbras #exercicesmaison #brasmusclés #débutantfitness
