Camminare e fare sport in montagna sono attività che fanno particolarmente bene alla salute. I benefici per chi ci vive e per chi ci va in vacanza sono molteplici. Eccone cinque. <br /> <br />1. Riduce il rischio di obesità e sovrappeso <br />Le passeggiate e gli sport di montagna, dall’escursionismo al ciclismo fino allo sci, contribuiscono a mantenere uno stile di vita attivo. <br /> <br />[idarticle id="2434833" title="Vacanze in montagna: vette di bellezza in Trentino, Alto Adige e Valle d'Aosta"] <br /> <br />2. Migliora le prestazioni di cuore, polmoni e circolazione <br />Camminare ad alta quota, a un ritmo sostenuto, fa sì che si abbassi la pressione sanguigna e aumenti la percentuale di globuli rossi nel sangue. <br /> <br />3. Allontana dall’inquinamento <br />In montagna si respira aria pulita, senza allergeni o inquinanti e dunque priva di gas tossici. Migliora così la salute dei polmoni. <br /> <br />4. Abbassa il rischio di malattie cardiache <br />Stare diversi giorni in montagna o vivere in montagna migliora la salute del cuore, grazie alla dilatazione dei vasi sanguigni. <br /> <br />[idarticle id="2422093" title="Non solo in montagna. Come rendere chic la giacca di pile nell'Autunno 2024"] <br /> <br />5. Aumenta la serenità <br />La natura e la montagna permettono di allontanarsi dallo stress delle aree urbane, giovando alla salute mentale ed emotiva.
