La stanchezza mentale è una condizione psicologica che replica gli effetti della deprivazione di sonno.<br />Dormire permette al corpo di ripristinare gli equilibri chimici del cervello. È un processo rigenerativo fondamentale, al punto che è frequente usare l’espressione “lasciar riposare” come sinonimo di permettere il recupero o la rigenerazione di qualcosa.<br />Però la stanchezza mentale è un processo diverso che spesso non ottiene benefici diretti dall’atto del dormire. Proviamo a capire meglio in cosa consiste la stanchezza mentale, perché riposarsi non è efficace e come prendersene cura in modo più costruttivo.<br />#stanchezza #mentale #dormire <br />~<br />Maggiori informazioni: https://drvalerio.com/stanchezza-mentale/<br />Dr. Valerio Celletti, psicologo, psicoterapeuta cognitivo comportamentale e sessuologo a Milano Lambrate (https://g.page/DrValerio/) e online.<br />~<br />Argomenti<br />0:00:00 Cos'è la stanchezza mentale?<br />0:05:45 Approcci alla vita<br />0:16:40 Partecipare di più alla vita <br />0:19:02 Conclusioni <br />~<br />Contatti<br />valerio.celletti@gmail.com
