L'hiver peut affecter notre humeur en raison de la baisse de l'exposition à la lumière, influençant la sécrétion de sérotonine et de mélatonine. Environ 10% des personnes souffrent de symptômes comme l'irritabilité et la fatigue. Pour contrer cela, il est conseillé de s'exposer à la lumière naturelle, de faire de l'exercice et de maintenir des interactions sociales. La luminothérapie est également suggérée comme solution. <br /><br />Retrouvez tous nos contenus exclusifs sur la chaîne BFMTV : abonnez-vous et pour ne rien manquer. <br /><br />Retrouvez-nous aussi sur : <br />► bfmtv.com : https://www.bfmtv.com/<br />► Facebook : https://www.facebook.com/BFMTV/<br />► Instagram : https://www.instagram.com/bfmtv/<br />► Twitter : https://x.com/BFMTV/
