En Expreso 24/7, Carla Zulema Ríos comparte claves para transitar el duelo: qué pasa en el cerebro cuando recibimos una noticia trágica, por qué nombrar lo vivido y hablarlo reduce el riesgo de trauma, y cómo apoyar a los dolientes con escucha, validación y presencia (incluso en silencios compartidos). <br />Además, explica el preduelo (enfermedad), el rol de los rituales, y la importancia de fortalecer la dimensión espiritual para sostener la “noche oscura del alma”. <br /><br />CTA: Comparte este video con quien lo necesite y deja en comentarios qué recursos te han ayudado a vivir un duelo. <br />Hashtags: #Expreso247 #Hermosillo #Sonora #Duelo #Tanatología <br /><br />Capítulos <br /><br />00:00 Presentación y contexto <br />00:35 Neurociencia del impacto: amígdala y bloqueo prefrontal <br />01:35 ¿Por qué hablar del evento? Trauma y procesamiento <br />02:25 Etapas del duelo: shock/negación y montaña rusa emocional <br />03:30 Preduelo en enfermedad vs. muerte repentina <br />04:25 Cómo acompañar: escucha, validar, red de apoyo, silencios <br />05:35 Rituales y despedidas: por qué ayudan <br />06:25 Dimensión espiritual: aridez, oración y contención <br />07:20 Cierre: “reeducarnos” para el duelo <br /><br />
