🍮 Pudim Fácil e Saudável com só 180 calorias com a calda<br /><br />Macros aproximados (1 porção):<br />• Calorias: 180 kcal<br />• Proteínas: 15 g<br />• Gorduras: 6 g<br />• Carboidratos: 13 g<br /><br />✨ Versão leve e rica em proteínas<br />Rendimento: 1 porção individual<br /><br />Ingredientes<br />• 1 ovo<br />• 40 ml de leite desnatado<br />• 20 g de leite em pó desnatado<br />• 20 g de doce de leite sem açúcar da Hey!Mu – 🏷️PATY<br /><br />Modo de preparo<br />1. Misture todos os ingredientes da massa até obter uma massa bem homogênea (pode bater com um garfo ou fouet).<br />2. Coloque o doce de leite no fundo de um potinho que possa ir ao forno ou airfryer.<br />3. Despeje a mistura por cima.<br />4. Asse em banho maria no forno 160 graus por aproximadamente 40 min ou na airfryer ou forno a 160 °C por cerca de 25 minutos, até firmar e cozinhar bem por dentro.<br />5. Espere esfriar o recipiente e desenforme. Sirva quente frio
