Réveil brutal, mollet tétanisé : les crampes gâchent vos nuits. Faut-il miser sur le magnésium ou le savon de Marseille ? Mythe ou réalité ? Si ces douleurs touchent un adulte sur deux, la science vient de balayer bien des idées reçues. Le magnésium est-il vraiment utile ? Rien n’est moins sûr selon les dernières études. Alors, quelle routine adopter ? Entre étirements spécifiques et une vitamine inattendue, découvrez la stratégie gagnante pour retrouver le sommeil. Le Pr Boris Hansel, médecin à l'hôpital Bichat à Paris, vous dévoile les seules solutions prouvées dans cette chronique santé du Point.<br /><br />#BorisHansel #santé #LePoint #Crampes #Sommeil #BienEtre #Medecine #VitamineK2 #Etirements #Douleur<br /><br />Suivez-nous sur : Youtube : https://www.youtube.com/c/lepoint/ Facebook : https://www.facebook.com/lepoint.fr/ Twitter : https://twitter.com/LePoint Instagram : https://www.instagram.com/lepointfr Tik Tok : https://www.tiktok.com/@lepointfr LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/le-point/posts/ Bluesky : https://bsky.app/profile/lepoint.fr Threads : https://www.threads.net/@lepointfr WhatsApp : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaDv82FL2ATwZXFPAK3c www.lepoint.fr
