https://pay.kirvano.com/r/57b7d9d9-c325-4f8d-a069-62d4dbd58b2f<br /><br />São 6 treinos e 3 dietas, cada treino focado em um grupo muscular especifico e cada dieta para uma certa faixa de peso, tudo pensando e feito da melhor forma possível para vc ter o melhor resultado!
