Jakarta: Jepang dikenal luas sebagai negara dengan populasi lansia yang memiliki kondisi fisik prima, terutama di wilayah Okinawa yang mencatat ratusan warga berusia lebih dari satu abad. Fenomena tingginya angka harapan hidup ini ternyata didasari oleh kebiasaan disiplin yang konsisten dan sebenarnya dapat diterapkan oleh siapa saja.
