الكيتو دايت مفيد ولا مضر؟

الكيتو دايت واحد من أكتر الأنظمة الغذائية شيوعيًا، بيساعد على فقدان الوزن، بس هل هو مناسب للجميع؟ وهل فعلًا فعال.. الفيديو دا هيقولك مل اللي محتاج تعرفه عن الكيتو دايت؟